小说叫做《敏感心累：为什么讨好别人反而吃力不讨好》是何圣君的小说。小说内容精选：...

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拒绝精神内耗，终止人生烦恼。你好，我是何圣君。上一节我们结束了迷茫焦虑的话题，从这一节开始，我们来讨论敏感心累的人如何摆脱讨好型人格。

你有被人借钱不还的经历吗？你有想拒绝但又不懂拒绝别人敬酒的经历吗？如果你和领导迎面而来，他没和你打招呼，你会产生负面联想吗？

以上种种，都会让人不自觉地感觉到敏感心累，进而影响到日常生活甚至身体健康。想要做到彻底解决掉这些负面情况，我们就必须清楚它的来源，因此，在这个模块的话题正式开始之前，我们需要先了解敏感以及敏感造成的心累，它们的本质到底是什么。

01

先说敏感。

敏感，一般是指感觉敏锐，能对外界事物形成很快的响应速度，不过，敏感一般也被认为是把双刃剑。

高敏感者，主要有 3 点。

第 1，同理心更强，高敏感的人情感细腻，能非常敏锐地捕捉周围人的情绪，善解人意。

第 2，能预警危机，高敏感者通常比低敏感人群更小心翼翼，所以失误出错的概率相对较低。

第 3，很擅于倾听，因为高敏的人很在意别人的感受，所以比起口若悬河滔滔不绝，他们通常更愿意倾听别人。

拥有这种敏锐感受力的人，一般拥有更强的洞察力和共情力，可能在生活中更加善解人意，是大家的小太阳。

不过与此同时，敏感者又可能过度地解读别人的语言或动作，继而胡思乱想，谨小慎微，占用大量心理资源。

敏感者为什么会如此情绪敏锐呢？

有一次，我在听知名产品经理人梁宁老师的演讲时，一个关于敏感本质的洞察让我醍醐灌顶。梁宁老师问了这样一个问题：一个人身上最敏感的地方是哪里？

是手吗？还是舌头，又或者眼睛？都不是，一个人身上最敏感的地方是他的伤口。

因为当伤口还没结痂的时候，它没有皮肤的保护，所以轻轻一口气吹在伤口上，都会让人疼痛不已；而就算伤口愈合了，造成伤口的人或事也会让曾经受过伤的人特别小心注意，从而让我们体察到更多真切的感知。